Персональные тренировки

Запишитесь через приложение

Откройте QR-код в приложении

Предъявите QR-код на входе считывателю - дверь откроется

Персональный мастер-тренер и нутрициолог Профессиональный фитнес тренер со стажем более 13 лет приглашает вас на тренировки Я всегда за эффективность, а потому мои клиенты получают свои заветные формы Помогу разобраться с питанием, так чтобы процесс приведения себя в форму не был пыткой, а стал приятным процессом Также работаю при проблемах и болях в позвоночнике и суставах. Избавляемся от боли за 2-3 занятия Обладаю необходимым опытом для диагностики и реабилитации всех проблем, связанных с физическими травмами и дисфункциями, начиная от бытовых, заканчивая спортивными. Персональные тренировки Направление на снимки Диагностика Реабилитация План тренировок План питания и диета Режим дня и нагрузок Растяжка Индивидуальная рекомендация по здоровому образу жизни Коучинг в сфере здоровья и красивого тела Все необходимые инструменты для оздоровления и профилактики Оценка дневника питания Расшифровка базовых анализов Предоставление рекомендаций по питанию, образу жизни, физической активности и нутрицевтикам

Персональный мастер-тренер Инструктор-методист по фитнесу и велнесу/ выступающий спортсмен. Специальное спортивное образование. 2-х кратный чемпион г. Москвы по спортивной аэробике, Мастер Спорта по пауэрлифтингу. Круговые тренировки для жиросжигания у мужчин и женщин. Силовые тренировки. Мониторинг физического и психологического состояния и здоровья; Разработка стратегии питания и тренировок; Применение личного опыта в подготовке к соревнованиям. Постановка техники. Опыт работы: 1 год / Опыт личных тренировок: более 15 лет

Персональный мастер-тренер Тренер с 10-летним опытом, который научит вас чувствовать и понимать свое тело. Моя философия - это мягкий, бережный и осознанный подход к телу. Я не просто даю упражнения, а учу вас понимать, что и для чего мы делаем. Моя цель - чтобы вы обрели не только свои заветные формы, но и легкость, уверенность в своем теле, научились слышать его сигналы. Моя специализация: - Силовые и кардиотренировки: для выносливости, энергии и красивого рельефа. - Пилатес и Функциональный тренинг: для развития силы, гибкости и грациозности - Здоровая спина и стопа: устранение дискомфорта и формирование правильных двигательных привычек. - Стретчинг и шпагат: эффективное и безопасное развитие гибкости. - Миофасциальный релиз: глубокое расслабление и работа с мышечными зажимами. - Фитнес для будущих мам и послеродовое восстановление: особенная забота в самый важный период жизни женщины. - Детский фитнес, гимнастика и акробатика (3-14 лет): развитие координации, силы и гибкости через игру и увлекательные упражнения - Программа «Мама + Малыш» (0-3 года): совместные занятия для мягкого восстановления мамы и гармоничного развития ребенка. Записывайтесь на пробную тренировку, и мы начнем наш путь к здоровому и счастливому телу!

Персональный тренер по боксу и кикбоксингу с опытом более 15 лет. Мастер спорта по боксу, неоднократный призёр чемпионатов среди специальных подразделений Омон Спецназ по боевому самбо. Мои тренировки разнообразные и соответствуют запросу и уровню учеников. В программе тренировок: - Постановка ударной техники и защитных действий - Общефизическая подготовка и выносливость - Подготовка к соревнованиям любого уровня - Развитие координации, скорости реакции и силы воли Работаю с учениками любого возраста Индивидуальный подход к каждому клиенту, нацеленность на конкретный результат.