ПРАВИЛА СТУДИИ ПРОСТОЙ ФИТНЕС.  ПРОЧТИТЕ – ЭТО ВАЖНО!

 Вот один мальчик не прочитал и НЕ СМОГ ВЫБРАТЬСЯ из студии!

А еще один не прочитал – и набрал за одну ночь 12 кг, но НЕ МЫШЕЧНОЙ, а жировой массы!

А одна девочка прочитала — и было ей счастье! А потом она переслала эти правила 20-ти своим знакомым, но больше счастья никому не было.

 

ПРАВИЛА НАХОЖДЕНИЯ В СТУДИИ

Посещая тренировки, вы соглашаетесь с тем, что не имеете каких-либо противопоказаний к физическим нагрузкам.

Занимаясь самостоятельно, вы соглашаетесь с тем, что знакомы с техникой безопасности и с правилами использования спортивного оборудования и инвентаря, отдаете себе отчет в том, что неправильное использование и переоценка своих силовых возможностей может привести к травме. Если у вас есть сомнения – обратитесь к персональному тренеру.

Просим вас руководствоваться принципом добросовестного отношения к имуществу и инвентарю, а также уважительно относиться к другим занимающимся, уважать границы друг друга и поддерживать обоюдный комфорт во время тренировки.

Просим вас оставлять уличную обувь при входе – это сохраняет чистоту и целостность покрытия (даже в сухое и теплое время года).

Просим вас на тренировку надевать спортивную обувь и спортивную одежду, не сковывающую движения и обеспечивающую хороший теплообмен. Кроме того, просим вас оставаться в носках, занимаясь без обуви.

Просим вас бережно относиться к спортивным коврикам: не заниматься на них в обуви, а после использования протирать их специальной жидкостью и сворачивать в рулон.

Просим вас убирать после себя использованный инвентарь, а также соблюдать чистоту.

В целях вашей безопасности и для обеспечения сохранности оборудования в студии ведется круглосуточное видеонаблюдение.

Напоминаем вам, что за намеренную порчу имущества предусмотрена ответственность по ст. 167 УК РФ.

Если вам кажется, что в студии происходит что-то неправильное или незаконное, позвоните нам или по телефону службы спасения 112.

Покидая студию убедитесь, что свет и кондиционер выключены, окна закрыты и плотно закройте входную дверь.

Если вы обнаружили какие-то поломки или нарушения в работе оборудования и входной двери – просим вас незамедлительно сообщить нам по телефону или сообщением в Whats App.

Если вы не можете попасть в студию – дверь не открывается или не пришел код, обратитесь к администратору.

ЗАПРЕЩЕНО:

 — использовать спортивное оборудование не по назначению – это может вывести оборудование из строя или привести к травме.

— выносить оборудование, инвентарь или какие-либо вещи из студии.

— заниматься на спортивном коврике в обуви.

— находиться в состоянии опьянения, а также употреблять спиртные напитки, запрещенные вещества, курить.

— трогать элементы инженерных систем, к которым относятся трубы, электрощит, проводка, система канализационного смыва.

— кричать, громко разговаривать по телефону, нецензурно выражаться, слушать музыку или смотреть фильмы на устройствах без использования наушников в присутствии других тренирующихся (если вы одни – можно! 😊).

— давать советы, комментировать и критиковать тренировки других клиентов.

— громко включать музыку после 22-х часов.

— находиться в зале с голым торсом и/или с обнаженными интимными частями тела.

— допускать животных в любые помещения студии.

— допускать детей в зону свободных весов и на тренажеры. Не забывайте, что ответственность за детей лежит на родителях.

— бросать в унитаз бумагу и любые предметы, включая средства личной гигиены.

 

 

КОЕ-ЧТО ПРО ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ!

Когда записываться, когда можно отменить, когда приходить и уходить.

  • QR код начинает действовать за 15 минут до начала вашей тренировки. Вы можете открыть дверь своим кодом неограниченное количество раз в течение срока его действия.
  • Если вы пришли заранее и видите, что в зале идет групповое занятие, пожалуйста, подождите несколько минут, не заходите в зал.
  • Просим вас записываться на групповые и персональные тренировки как минимум за 3 часа до начала – в этом случае тренер успеет спланировать свое время и приехать.
  • Запись на персональную или групповую тренировку позднее, чем за 3 часа до начала не гарантирует возможность проведения тренировки. Если вы хотите попасть на тренировку в ближайшие 3 часа, то лучше сделать запись через тренера или администратора.
  • Просим вас отменять тренировки заранее – как минимум за 3 часа* до начала. В случае более поздней отмены мы вынуждены будем удержать полную стоимости тренировки.
  • Просим вас также отменять запись на самостоятельные посещения — возможно, вместо вас запишется кто-то другой!
  • Просим вас укладываться в отведенное для вашей тренировки время и покидать студию до начала следующего сеанса.
  • Просим вас учитывать при выборе времени записи на самостоятельную тренировку, что с 13:30 – 14:15 и с 22:00 – 22:45 в студии производится уборка. Мы не против, если вы продолжите тренировку в это время, но волнуемся, что вас смутит присутствие уборщицы и её вероятная просьба «поднять ноги», чтобы она смогла помыть пол или протереть оборудование.

*исключение – тренировки, запланированные на раннее время, до 10 утра. Отмена и перенос таких тренировок допускается за 1 час до начала.

 

 

 

Коротко. Что делать в студии?

  1. Войти по коду.
  2. Оставить уличную обувь (даже летом) и верхнюю одежду при входе.
  3. Переодеться в кабинке.
  4. Потренироваться, используя оборудование по назначению
  5. Убрать инвентарь и оборудование по местам
  6. Переодеться и при необходимости принять душ.
  7. Переобуться при выходе.
  8. Убедиться, что свет и кондиционер выключены, окна закрыты.
  9. Выйти, нажав на кнопку «выход» справа от двери.
  10. Убедиться, что входная дверь плотно закрылась.

Три правила ЗДОРОВОГО КОВРИКА:

1. Занимаясь на коврике, НЕ СТАНОВИТЕСЬ НА НЕГО В ОБУВИ – коврик от этого быстро царапается, крошится и умирает.

ПОКРЫТИЕ В ЗАЛЕ НЕ СКОЛЬЗИТ и имеет хорошее сцепление с подошвой. 😊

2. ПОСЛЕ использования коврик необходимо ПРОТЕРЕТЬ бумажным полотенцем с использованием антисептического раствора.

Это займет полминуты, но вы всегда будете уверены, что берете чистый коврик, который не успел впитать в себя слезы, пот и кровь предыдущего тренирующегося!

PS: во время уборки мы обязательно обработаем коврики дополнительно.

3. Сверните коврик В РУЛОН.