ПРАВИЛА СТУДИИ ПРОСТОЙ ФИТНЕС. ПРОЧТИТЕ – ЭТО ВАЖНО!
Вот один мальчик не прочитал и НЕ СМОГ ВЫБРАТЬСЯ из студии!
А еще один не прочитал – и набрал за одну ночь 12 кг, но НЕ МЫШЕЧНОЙ, а жировой массы!
А одна девочка прочитала – и было ей счастье! А потом она переслала эти правила 20-ти своим знакомым, но больше счастья никому не было.
ПРАВИЛА НАХОЖДЕНИЯ В СТУДИИ
Посещая тренировки, вы соглашаетесь с тем, что не имеете каких-либо противопоказаний к физическим нагрузкам.
Занимаясь самостоятельно, вы соглашаетесь с тем, что знакомы с техникой безопасности и с правилами использования спортивного оборудования и инвентаря, отдаете себе отчет в том, что неправильное использование и переоценка своих силовых возможностей может привести к травме. Перед использованием любого тренажера вы обязаны убедиться в том, что все его части закреплены и настроены правильно. Если у вас есть сомнения – обратитесь к персональному тренеру.
Просим вас руководствоваться принципом добросовестного отношения к имуществу и инвентарю, а также уважительно относиться к другим занимающимся, уважать границы друг друга и поддерживать обоюдный комфорт во время тренировки.
Просим вас оставлять уличную обувь при входе – это сохраняет чистоту и целостность покрытия (даже в сухое и теплое время года).
Просим вас на тренировку надевать спортивную обувь и спортивную одежду, не сковывающую движения и обеспечивающую хороший теплообмен. Кроме того, просим вас оставаться в носках, занимаясь без обуви.
Просим вас бережно относиться к спортивным коврикам: не заниматься на них в обуви, а после использования протирать их специальной жидкостью и сворачивать в рулон.
Просим вас убирать после себя использованный инвентарь, а также соблюдать чистоту.
В целях вашей безопасности и для обеспечения сохранности оборудования в студии ведется круглосуточное видеонаблюдение.
Напоминаем вам, что за намеренную порчу имущества предусмотрена ответственность по ст. 167 УК РФ.
Если вам кажется, что в студии происходит что-то неправильное или незаконное, позвоните нам или по телефону службы спасения 112.
Покидая студию убедитесь, что свет и кондиционер выключены, окна закрыты и плотно закройте входную дверь.
Если вы обнаружили какие-то поломки или нарушения в работе оборудования и входной двери – просим вас незамедлительно сообщить нам по телефону или сообщением в Whats App.
Если вы не можете попасть в студию – дверь не открывается или не пришел код, обратитесь к администратору.
ЗАПРЕЩЕНО:
– использовать спортивное оборудование не по назначению – это может вывести оборудование из строя или привести к травме.
– выносить оборудование, инвентарь или какие-либо вещи из студии.
– заниматься на спортивном коврике в обуви.
– находиться в состоянии опьянения, а также употреблять спиртные напитки, запрещенные вещества, курить.
– трогать элементы инженерных систем, к которым относятся трубы, электрощит, проводка, система канализационного смыва.
– кричать, громко разговаривать по телефону, нецензурно выражаться, слушать музыку или смотреть фильмы на устройствах без использования наушников в присутствии других тренирующихся (если вы одни – можно! 😊).
– давать советы, комментировать и критиковать тренировки других клиентов.
– громко включать музыку после 22-х часов.
– находиться в зале с голым торсом и/или с обнаженными интимными частями тела.
– допускать животных в любые помещения студии.
– допускать детей в зону свободных весов и на тренажеры. Не забывайте, что ответственность за детей лежит на родителях.
– бросать в унитаз бумагу и любые предметы, включая средства личной гигиены.
КОЕ-ЧТО ПРО ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ!
Когда записываться, когда можно отменить, когда приходить и уходить.
• QR код начинает действовать за 15 минут до начала вашей тренировки. Вы можете открыть дверь своим кодом неограниченное количество раз в течение срока его действия.
• Вместимость студии – одновременно могут записаться 4 человека на самостоятельные посещения и/или персональные занятия с тренером, 6 человек на групповые тренировки.• Если вы пришли заранее и видите, что в зале идет групповое занятие, пожалуйста, подождите несколько минут, не заходите в зал.
• Просим вас записываться на групповые и персональные тренировки как минимум за 3 часа до начала – в этом случае тренер успеет спланировать свое время.
• Запись на персональную или групповую тренировку позднее, чем за 3 часа до начала не гарантирует возможность проведения тренировки. Если вы хотите попасть на тренировку в ближайшие 3 часа, то лучше сделать запись через тренера или администратора.
• Отмена тренировки возможна как минимум за 3 часа до начала, отмена утренних тренировок (до 11:00) возможна до 22:00 часов предыдущего дня. В случае более поздней отмены тренировка будет автоматически списана с абонемента, либо удержана полная стоимость предоплаченной разовой тренировки.
• Просим вас также отменять запись на самостоятельные посещения по абонементам – возможно, вместо вас запишется кто-то другой!
• Просим вас укладываться в отведенное для вашей тренировки время и покидать студию до начала следующего сеанса.
• Просим вас учитывать при выборе времени записи на самостоятельную тренировку, что с 13:30 – 14:15 и с 22:00 – 22:45 в студии производится уборка. Мы не против, если вы продолжите тренировку в это время, но волнуемся, что вас смутит присутствие уборщицы и её вероятная просьба «поднять ноги», чтобы она смогла помыть пол или протереть оборудование.
Обращаем ваше внимание, что абонемент на любые виды тренировок является именным и не подлежит передаче или использованию третьими лицам.
Коротко. Что делать в студии?
- Войти по коду.
- Оставить уличную обувь (даже летом) и верхнюю одежду при входе.
- Переодеться в кабинке.
- Потренироваться, используя оборудование по назначению
- Убрать инвентарь и оборудование по местам
- Переодеться и при необходимости принять душ.
- Переобуться при выходе.
- Убедиться, что свет и кондиционер выключены, окна закрыты.
- Выйти, нажав на кнопку «выход» справа от двери.
- Убедиться, что входная дверь плотно закрылась.
Три правила ЗДОРОВОГО КОВРИКА:
1. Занимаясь на коврике, НЕ СТАНОВИТЕСЬ НА НЕГО В ОБУВИ – коврик от этого быстро царапается, крошится и умирает.
ПОКРЫТИЕ В ЗАЛЕ НЕ СКОЛЬЗИТ и имеет хорошее сцепление с подошвой. 😊
2. ПОСЛЕ использования коврик необходимо ПРОТЕРЕТЬ бумажным полотенцем с использованием антисептического раствора.
Это займет полминуты, но вы всегда будете уверены, что берете чистый коврик, который не успел впитать в себя слезы, пот и кровь предыдущего тренирующегося!
PS: во время уборки мы обязательно обработаем коврики дополнительно.
3. Сверните коврик В РУЛОН.